吕国安医师
香港中文大学中医学院助理讲师、注册中医师
性的禁与欲
2019/10/31
许多人都听过︰「饮食男女，人之大欲存焉。」正常的性生活有益身心健康，但现代人往往不经意之下纵欲伤身。所以古人说︰「房中之事，能杀人，能生人。」中医对于房事养生，《三元延寿参赞书》中有以下5点准则︰
1.欲不可绝。适度的房事，是调和阴阳的手段，但如果强忍不泄，反会导致阴阳失调，气血郁结，产生疾病。所谓︰「孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，久而成劳。」
2.欲不可早。古人很重视优生优育，提出早尝禁果有害身体。《寿世保元》言︰「男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉。」很多疾病因为少年人过早开始房事，而落下虚损之根。
3.欲不可纵。古人讲到乘酒纵欲的危害︰「醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。」酒性辛温鼓动气血，令人兴奋而欲火难禁，行房则肾精走泄过多，损伤身体，是致使身体虚损的原由。《吕氏春秋》都讲到女色是「伐性之斧」。沉迷声色，不但伤身，还会影响自身的精神状态。
4.欲不可强。人不应该勉强自己的身体状况而行房，特别是身患疾病的时候，书中也提到勉强行房者，可引致消瘦、惊悸、梦泄、遗尿、便浊、阳痿、面黑耳聋等多种病态；同时，也指出服用壮阳之药强行行房，会导致「肾水枯竭，心火如焚，五脏干燥，消渴立至」。很可能会引致或加重糖尿病等多种疾病。
5.欲有所忌。书中言有多种状况下需要避免行房，例如︰患病、饱食、醉酒、愤怒、月经未干净的情况下不可行房。行房前宜排空小便，切勿忍尿行房，避免引致泌尿系疾病；而行房过程中汗出要避免当风，否则风寒之气乘虚而入会引发许多疾病。
中医房中养生还有许多细节，大家可以先从这5点做起，踏上养生正途。
