文章来源：信报医疗版 - 中大医论 07/07/2015
李宇铭博士
香港中文大学中医学院讲师 、注册中医师
中医怎样看「排毒反应」？
07/07/2015
一些人在生活变得更加健康时却生病，例如开始戒烟戒酒、吃素生食、早睡早起、重拾运动之后，身体出现一些病痛不适，于是解释为「排毒反应」，究竟这是甚么一回事？
何谓「排毒反应」？
所谓「排毒反应」（又称为好转反应、暝眩反应、排病反应、退病反应），是民间用语，中医本无「排毒反应」、「排毒」之说。但是因为「毒」一词中医也会使用，凡是具有太过的偏性、害人的东西也可统称为毒，排毒就是排走不好的东西，某程度来说，中医上所说的「祛邪」（如祛风、祛寒、祛湿），与「排毒」的说法有相似。
当然一般人所说的毒，不一定是中医上的「风寒暑湿燥火」了，可以是各种「毒素」，例如环境污染物、垃圾食品等。
排毒反应其实就是生病
排毒的「反应」究竟是甚么表现？这实在千变万化呢！各种病痛都可以是排毒反应！直接一点讲，排毒反应其实就是生病，但是仔细而言两者也有点不同，「排毒反应」是指身体在好转、变得健康的过程中生病。那么真正的问题是：为何变好了反而会生病？
好转才来病，表示过去身体太弱！
需知道，如果一个人身体较弱的时候，往往会「病不起」！例如身体虚弱的人，感冒未必能够发烧，或者就算发烧也只是低烧，从中医来说，能够发高热的人，往往代表身体比较强壮！
如果过去身体一直比较弱，往往未必能够感受得到「病痛」，生病是需要一些基础条件的。中医的角度看，生病是「正气抗邪」、「正邪交争」的表现，如果正气太弱，那就只有「挨打」了。当一个人身体变好，正气恢复，而遇上身体本身已经有邪气侵袭（或者称为毒素吧），那身体就有能力驱赶邪气，病痛就因此出现。
生病与康复的三个阶段
人从生病到康复，可细分为三个阶段：
一、如果身体十分虚弱，邪气进入身体之后，正气无法去对抗，病痛就可能比较不明显，只是经常感到疲倦乏力。
二、如果身体逐渐恢复健康，正气稍为充足，开始能够驱赶邪气，正邪交争，那病痛就更为凸显。
三、如果身体十分健康，正气充足，能够一次过驱除邪气，病就能够痊愈了。
如果身体相对健康的人，生病能直接从第二阶段回到第三阶段，这就是一般的生病；如果需要经历第一到三的全部阶段，那就是「排毒反应」的过程。
许多病也是身体不弱时才出现！
身体变得较为健康才生病，这情况其实十分常见！简单的如普通感冒，往往是在夜间的时候才加重，那是夜间休息的时候，身体有精力去对抗疾病；又如不少上班族往往是在周末休息的时候才生病！这就像俗语说：「得闲死、唔得闲病」，平日太劳累无力气对抗疾病，休息时才有精力去重拾健康。
因此，有些身体不适可属好的现象，反映身体处于康复过程；没有不适也不代表身体健康。辨别清楚自己处于哪一阶段，才能选择正确的处理方法。
